Ваш регион: Красноярск
Ваше местоположение Красноярск?
Да
Выбрать другой город
СКИДКА 5%
при самостоятельном
оформлении заказа.
Заказать звонок
Адрес склада: Красноярск, Северное шоссе, 6 Г
Пн-Сб 10:00-21:00. Вс 11:00-19:00
zakaz@ekatfit.ru
Каталог товаров
00
00

Корзина

Ваша корзина пуста

Информация

Как правильно держать кий?

12 мая 2021

Бильярд – это в какой-то мере искусство, так как овладеть им может далеко не каждый. Многих начинающих игроков в бильярд интересует вопрос: как нужно правильно держать кий, чтобы в дальнейшем научиться хорошо играть в бильярд. Сейчас мы попытается разобраться в том вопросе.

Первое и самое главное – это научиться правильно держать мостик своей кистью. По сути – это обычный упор на поверхность стола, но при этом надо делать его максимально аккуратно, чтобы кий находился в одном положении. Сделав это, вы сможете держать его в неподвижном состоянии, что позволит без каких-либо помех попасть в центральную точку шара.

Всего в бильярде существует два вида упора:

  • Открытый.
  • Закрытый.
Как правильно заниматься скандинавской ходьбой с палками?

10 мая 2021

Скандинавская, иначе нордическая, ходьба – набирающий популярность вид спорта. Он появился в Финляндии, когда профессиональные лыжники, чтобы не потерять форму, ходили летом на длинные расстояния, используя лыжные палки в качестве опоры. Сегодня скандинавской ходьбой занимаются не только лыжники, но и просто те люди, которые хотят держать свое тело в тонусе. Как же правильно и эффективно заниматься скандинавской ходьбой? А вот за использование в скандинавской ходьбе лыжных палок, могут высмеять.

Техника скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба – это не пешая прогулка, она требует серьезной физической подготовки. Поэтому перед началом занятия обязательно следует размяться.

Чем заменить становую тягу?

4 мая 2021

Становая тяга является важнейшим физ.упражнением в бодибилдинге. Однако далеко не всегда у бодибилдеров есть возможность выполнить его. Нередко возникают ситуации, при которых надо заменить на какое-то более лёгкое, но не менее эффективное упражнение. Сразу стоит отметить, что полноценной замены найти невозможно, однако можно использовать варианты с наименьшей утратой уровня эффективности. Становая тяга – одно из главных упражнений. А у базовых физ.упражнений нормальной замены нет.

Причины замены

Заменять становую тягу менее травмоопасным упражнением чаще всего вынуждены спортсмены, получившие в ходе тренировочного занятия какую-то травму, которая не даёт выполнять данное упражнение в дальнейшем. Чаще всего это травмы позвоночника – от межпозвоночной грыжи до стандартного растяжения околопозвоночных мышц.

Другой причиной замены является неопытность спортсмена, которому пока не удалось должным образом освоить технику выполнения становой тяги и увеличить вес до нормального уровня.

Как выбрать горный велосипед?

28 апреля 2021

Велосипеды горного типа являются достаточно универсальными, так как их можно использовать не только для тренировок и езды по пересеченной местности, но и просто для катания по парку. Но все-таки, главным предназначением таких моделей, является экстремальная езда по горным и лесным местностям.

Катаясь на горном велосипеде, вы будто бы воссоединяетесь с природой и получаете особое удовольствие. Но не все велосипеды этого типа могут справиться со сложными преградами на пути. Не важно, для каких целей вы покупаете транспорт, но в любом случае он должен быть качественно изготовлен, чтобы не вышел из строя через пару лет после приобретения.

Перед покупкой желательно продумать такие вопросы как:

Как правильно делать отжимания?

26 апреля 2021

Самые эффективные упражнения – это упражнения с собственным весом. Одним из них является отжимание. Оно позволяет не только проработать все мышцы корпуса, но и развить выносливость. Как же отжиматься правильно и эффективно?

Советы по отжиманию от пола

Разберем самые распространенные ошибки, которые можно допустить при выполнении этого упражнения:

  • Прогиб спины. Держать спину прямо при отжимании от пола – секрет правильной техники. Никаких прогибов туловища и слишком высокого положения ягодиц – тело должно образовать прямую линию.
  • При отжимании - нет касания пола. Грудь должна касаться пола – только так отжимание можно считать завершенным.
  • Расположение локтей. Сгибание локтей должно осуществляться параллельно туловищу. Сложно, но именно этого требует совершенная техника исполнения.
Как выбрать велосипед?

23 апреля 2021

Когда человек собирается приобрести такую полезную вещь, как велосипед, перед ним встает множество различных вопросов. Для того чтобы приобрести хороший велосипед, желательно проконсультироваться со специалистами, которые хорошо разбираются в спортивных товарах, и только получив грамотную консультацию, вам удастся выбрать именно то, что нужно. 

Однако не у каждого человека есть возможность и желание получить консультацию специалиста, но не смотря на это, мы настоятельно рекомендуем придерживаться определенных правил при выборе железного друга.

Эллипсоид – универсальный тренажер

18 марта 2021

В современной городской квартире сложно выделить комнату, в которой можно было бы расположить одновременно беговую дорожку и степпер, однако найти уголок, где разместится эллипсоид – многофункциональный компактный тренажер, позволяющий задействовать мышцы рук, особенно плечевого пояса, ног, спины, ягодиц, используя для этого системы силовых и аэробных упражнений в разумной степени нагружая при этом сердечно-сосудистую систему.

Кому подходит гребной тренажер?

10 февраля 2021

Гребные тренажеры, имитирующие движения, характерные для академической гребли, можно использовать как для разминки и завершения в ходе комплексных тренировок, так и для занятий только на этом тренажере, перемежая их упражнениями на скакалке, отжиманиями, приседаниями.

Бегать или ездить, вот в чем вопрос

10 февраля 2021

Двигательная активность большинства горожан ограничена походом до остановки общественного транспорта и ходьбой по супермаркету. Это в первую очередь сказывается на фигуре человека и состоянии его сердечно-сосудистой системы. Повысить физическую нагрузку на организм можно в фитнес-клубах, однако многие предпочитают найти дома уголок, куда поставить велотренажер или беговую дорожку.

19 июня 2018

Устроить детям праздник легко. Поможет в этом спортивный тренажер батут. Это яркая конструкция, на которой можно прыгать, заниматься физическими упражнениями. Она развивает выносливость и силу. Модели представлены в вариантах для двоих и более детей. Есть простые варианты и с усиленными бортиками и полотном для прыжков.

×

Заказать обратный звонок

55,52,51,49,56,55,49,102,102,102,98,98,54,97,57,54,56,99,54,57,102,52,50,52,102,98,99,53,97,48,101,51
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих
персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Спасибо за оставленную заявку!
Наш оператор свяжется с вами в ближайшее время